Cách đeo balo đúng chuẩn giúp bảo vệ cơ thể

Đeo balo đúng cách không những giúp bảo vệ cơ thể, mà còn di chuyển nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

Balo là vật dụng ngày càng phổ biến với mọi người từ học sinh, sinh viên đến người đi làm, đặc biệt là balo dành cho những người đi du lịch. Mua được một chiếc balo ưng ý là cả một vấn đề, bên cạnh đó cần phải chú ý đến việc đeo balo đúng cách để bảo vệ sức khỏe cũng rất quan trọng.

Bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ với các bạn cách đeo bao đúng chuẩn giúp bảo vệ cơ thể, cũng như thoải mái hơn trong việc vận động.

Đeo balo bằng cả hai dây quai

Hiện nay, do thói quen khá nhiều các bạn trẻ đeo balo chỉ với một vai. Điều này có thể gây ra tình trạng đau, co thắc các cơ ở lưng, vai, cổ, đeo thường xuyên sẽ dễ dẫn đến bị cong vẹo cột sống. Nghiêng một bên nhiều sẽ gây ra hiện tượng lệch xương và di chuyển sẽ không được thoải mái. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên đeo balo bằng cả hai quai để đảm bảo sức khỏe.

Tránh tình trạng đeo balo quá thấp

Bạn không nên đeo balo quá thấp sẽ gây áp lực lên cơ thể. Ví dụ như: đối với balo chéo thì đeo ngay ở vùng eo, mép balo nên ở vùng xương chậu; đối với balo hai quai thì vị trí tốt là nên chạm đến bên đầu rìa vùng xương chậu.

Điều chỉnh dây đeo phù hợp

Nên điều chỉnh dây đeo chiếc balo sao cho nằm ngay ngắn, gọn gàng trên lưng. Balo phải nằm trọn ở phần cong thắt lưng và không được cách quá 10cm. Điều chỉnh dây đeo phù hợp còn giúp bạn tránh đung đưa balo quá nhiều, giúp giữ ổn định, chắc chắn trên vai. Ví dụ như: khi đeo balô chéo nếu dây quá dài làm cho túi lắc qua lắc lại không ngừng gây ảnh hưởng tới cột sống.

Không nên đeo balo phía trước người

Dù bạn đang mang balo hai quai hay balo chéo thì cũng không nên đeo balo ở phía trước người. Theo các nghiên cứu thì việc đeo phía trước như vậy sẽ gây ra tình trạng gù lưng vì trọng lượng cơ thể bị dồn về phía trước.

Thường xuyên thay đổi vị trí đeo của balo

Theo nghiên cứu khoa học thì dù nếu đeo balo hai quai hay balo chéo thì cũng phải thay đổi tư thế đeo thường xuyên. Làm như vậy sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng các bệnh cột sống và xương cổ.

Tóm lại, khi nói đến việc mua balo để sử dụng thì không chỉ quan tâm đến nơi mua balo uy tín, chất lượng mà còn phải biết cách dùng như thế nào có lợi cho sức khỏe.